おはようございます！
寒い冬が苦手な本店リフォームの小山です♪

苦手といいますか・・・
とにかく私、冷え性なんです！！

対策も年々すこ～しずつ強化されている（！？）

冷え対策　その①　【靴下の重ね履き】

　　足先は一体何度なの？と思うぐらい冷たいです
　　会社に着いたら　まず遠赤外線繊維の靴下を履きます。

　　「分厚い足だね～」
　　と言われても、これだけは外せません

冷え対策　その②　【食事】

　　こたつに入って食べるみかんが至福のひととき☆
　　と言いたいところですが、
　　みかんは大敵なので極力食べないようにしています

　　それから「水分」！
　　飲み物や食物から得られる水分の摂りすぎは
　　「冷え」にはよくないのです。
　　どこに行くにも水が欠かせない私ですが、
　　この時期はあまり摂取しないようにしています

　　紅茶などの温熱性の物が「冷え」には効果的みたいですね。

冷え対策　その③　【入浴】

　　自宅では本（雑誌・マンガ本含む）を片手に
　　ぬるま湯にゆ～っくりつかっています☆

 　足湯も効果あるそうですね！
　　３週間ぐらい続けると効果が出てくるみたいです。

　　なんでも継続しなくてはいけないのですねぇ。

今年も打倒　「冷え」！　といった感じで
仕事の方もがんばっていきたいと思います！

簡単にできる冷え対策がありましたら是非教えてくださいね♪