みなさん　こんにちわ！(○ˆ▽ˆ○)ｖ

火曜日担当のいわいちゃんです☆

ひさびさに、今日は何の日？のコーナー！！

今日は、『暑中見舞いの日』です。

１９５０年（昭和２５年）に初めて発売されたそうです。

暑中見舞いを送るタイミングは

一般的に梅雨明け後から立秋頃で、

立秋を過ぎてからは残暑見舞となります。

今年は立秋が８月７日のようです。

日頃、会わない家族や友人に

送ってみてはいかがですか？？

近況報告もかねて♪

さて、今日は、設計部の佐藤さんが登場です！

おねがいします♪

こんにちは。

設計部の佐藤です。

これは、ナイキの『エアマックスドリーム』という靴です。

約１０年、毎日　１０分／ｋｍで

川合公園付近を１時間歩いています。

（雷や雪の時以外ですが）

歩き始めたきっかけは、健康診断でした。

おかげさまで体脂肪は１１％に！！

体重の減量より、体脂肪を減らすことが重要ではないかと・・・。

注意している点は、

①無理しない

②イヤになったら止める

③いい靴をはく

歩くことは、運動不足解消になるし、

頭もスッキリします。

夏の体力づくりに、良い靴を買って、

ウォーキング始めてみてはいかがでしょうか？

佐藤さん、ありがとうございました☆

体脂肪１１％なんて、うらやましい！

昼間はちょっと暑くなってきたので

朝や夜の涼しい時に歩くといいかもですね♪

なかなか続けられないですが、

１０年はすごいですね！

私も体脂肪１１％・・・は無理だから、

１５％くらいにならないかな。笑

☆★☆今日の一枚☆★☆

『エアコン切ってエコ♪』

またらいしゅっ！